Die sechs Harmonien
- Der Körper ist vereinigt mit dem Verstand
- Der Verstand ist vereinigt mit der Absicht.
- Die Absicht ist vereinigt mit Chi.
- Das Chi (die innere Kraft) ist vereinigt mit dem Geist.
- Der Geist ist vereinigt mit der Bewegung.
- Die Bewegung ist vereinigt mit Leere.
Die acht äusseren Methoden
- Aufsteigen und Fallen.
- Bewegung und Ruhe.
- Vorstossen und Zurückziehen.
- Öffnen und Schliessen.
- Yin und Yang.
- Leer und Voll.
- Springen und Überbrücken.
- Die sechs Harmonien kombinieren.
Die acht inneren Methoden
- Chi. Kultiviere das Chi mit dem Geist.
- Knochen (Struktur). Innere Energie kommt über die Struktur und vom ständigen Üben.
- Form. Transformieren der Bewegung durch das Praktizieren der Form.
- Folgen. Verbinden wie ein Kreis und dann antworten.
- Anheben. Halte Dich aufrecht.
- Zurückkommen. Bewege Dich konstant wie eine Welle vorwärts und zurück.
- Übe Zurückhaltung. Behalte die Stille des Verstandes bei.
- Verbergen. Entwickle die Fähigkeit die Technik, Energie und Absicht zu verbergen bevor Du angreifst.
Das Bild am Kopf des Artikels stammt von Meng Zhang und unterliegt einer Creative Commons Lizenz