In den inneren Kampfkünsten würden schon Immer verschiedene Gerätschaften wie schwere Waffen, Lange Holzstangen für Poleshaking und Stein- bzw. Holzkugeln für traditionelles Krafttraining genutzt. Hier möchte ich den „Selbstbau“ einer Steinkugel für funktionelles traditionelles Krafttraining beschreiben. Die Materialien kosten zusammen […]

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